お菓子やおつまみに、ナッツを食べるという人は結構いると思います。
ナッツは、種実類（しゅじつるい）と呼ばれる固い皮や殻に包まれた食用の果実・種子の種類に属した「木の実」のこと。
例えば、アーモンドやクルミ、カシューナッツ、マカダミアナッツなど多くの種類があります。
美味しいので、食べ始めると次から次へと手を伸ばしてしまい、食べるのが止まらなくなってしまいがちです（笑）。
そのため、カロリーが気になって、太ってしまうのを気にしてしまう人も多いことでしょう。
ですが、ナッツは古来より食べられてきた美容・健康食材であり、いろいろな種類の栄養をたくさん含んでおり、体に嬉しい植物性の食品です。
植物性タンパク質やビタミン、そしてカリウム、マグネシウム、カルシウム、リン、マンガン、鉄、亜鉛、銅などのミネラル、ファイトケミカル、食物繊維が豊富です。
無塩タイプと有塩タイプの２種類があり、お好みの方を選ぶことができます。
８５０ｇもあれば、例えば毎日１つかみ約３０ｇ食べても、約２８日分もありコスパも最高です。
「
４種のナッツ ８５０ｇ ミックスナッツ」が売れている理由としては、体内では作ることができない必須脂肪酸の「オメガ３脂肪酸」も含まれており、食べ過ぎなければ健康、美容には良い食品だからです。
ミックスナッツは、もちろんそのまま食べるのもいいのですが、サラダのトッピングなど、いつもの料理にも利用できます。
